alimentos para ganar masa muscular

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olgamarcisneros
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alimentos para ganar masa muscular

Mensaje por olgamarcisneros »

Tener un cuerpo marcado sí es posible si sabes cómo aumentar masa muscular de manera correcta. Además de llevar a cabo una rutina que te ayude, es necesario que te apoyes en alimentos que te ayuden a aumentar masa muscular.

La nutrición es la base fundamental que puede determinar el éxito o el rotundo fracaso de tu rutina de entrenamiento.

Espinaca: Popeye las comía por algo ¿no? Esta verdura contiene una fuente importante de glutamina, un aminoácido importante para el desarrollo de masa muscular magra. También te ayuda a aumentar la resistencia y el tono muscular.

Lácteos bajos en grasa: Al ser bajos en contenido graso no aportan mucha grasa al cuerpo y en general proporcionan otros nutrientes esenciales para poder formar músculos fácilmente.

Huevo: Es rey de las dietas para agrandar los músculos. La mayor cantidad de proteína se encuentra en su clara, así que puedes consumir dos al día.
tachuela
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Re: alimentos para ganar masa muscular

Mensaje por tachuela »

yo creo que es mejor el tocino del jamom y si es frito mejor .
sin pan ojo .. que engorda .
PIONIER
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Mostrar url de tu tienda en Agroterra: No
Ubicación: la comarca

Re: alimentos para ganar masa muscular

Mensaje por PIONIER »

:-BD
Defiendo a quien me defiende.
ciudadadnoc
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Re: alimentos para ganar masa muscular

Mensaje por ciudadadnoc »

Me gusto mas el jamon de huelva.
rosa3
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Mostrar url de tu tienda en Agroterra:
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Re: alimentos para ganar masa muscular

Mensaje por rosa3 »

ESTOS SON IMPORTANTES
Espinacas.
Kiwi.
Lácteos.
Huevos.
Pavo y pollo.
Legumbres.
Cacahuetes.
Aguacate.
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