Como apasionado de la medicina alternativa, especialmente de los complementos alimenticios naturales y suplementos naturales me gustaría compartir una breve información sobre plantas naturales, sus propiedades y beneficios que pueden ofrecer para nuestra salud.
Antes de avanzar con la información me gustaría recalcar que NUNCA un complememento alimenticio debe ser sustituto de una dieta equilibrada y una vida sana. Dicho esto, vamos a ver diferentes plantas y sus propiedades:
- Hojas de Sen: Hoja vegetal que promueven la regularidad intestinal ya que contiene senósidos .
- Semillas de Hinojo: Las semillas de hinojo son originaria del Mediterráneo. Se trata de una planta herbácea aromática que se utiliza de manera ancestral en la medicina natural gracias a sus propiedades beneficiosas sobre el aparato digestivo por sus efectos antiespasmódicos y antiflatulentos.
- Triphala: Se trata de una combinación de tres frutas ( Emblica officinalis, Terminalia chebula y Terminalia bellirica ) que ayuda a la función y la regularidad intestinal ya que preserva la funcionalidad de la microbiota intestinal.
- Granada: esta fruta mediterránea goza de potenciales propiedades beneficiosas para nuestro organismo ya que aporta grandes cantidades de vitaminas ( vitamina C y vitaminas del grupo B) así como minerales que son nutrientes esenciales para el buen funcionamiento de nuestro organismo.
- Cúrcuma: Se ha convertido en vox populi en los últimos años por sus grandes beneficios para nuestro organismo. Entre ellos se destaca los beneficios antioxidantes sobre el sistema inmunitario, tracto respiratorio, hígado y articulaciones.
- Cardo mariano: Es una planta de medicina tradicional utilizada desde antaño para mantener un hígado saludable.
- Jengibre: el Jengibre es originario de la India y ha sido tradicionalmente usado para reforzar los sistemas inmunitario, respiratorio y digestivo. Pero las propiedades del jengibre no quedan aquí, ya que también ayuda a proteger las articulaciones, cartílagos y huesos frente al daño oxidativo.
- Boswellia: La Boswellia serrata se obtiene de la resina de un árbol de la familia Burseraceae que habita en la cordillera montañosa de la India. Posee propiedades antioxidantes y contribuye a unas articulaciones saludables evitando las molestias articulares asociadas al desgaste, la vida sedentaria o al propio envejecimiento natural del tejido articular.
- Ciruelo africano: El Ciruelo africano es un árbol alto de hoja perenne que se encuentra en las regiones de África Central y Meridional y del que se utiliza su corteza ya que es rica en fitoesteroles que ayudan al mantenimiento de la función urinaria masculina.
- Semillas de Calabaza: Ayuda a mantener la función de la próstata y de la función urinaria.
- Sabal: El Sabal es una planta de la familia de las palmas, originarias de las regiones costeras del sudeste de los EEUU que ayuda a mantener la salud de la función urinaria cuando aumenta el volumen de la próstata.
- Colina: Su contribución en la salud hepática ha sido reconocido por la autoridad europea EFSA que le atribuye beneficios sobre la función hepática, el metabolismo de los lípidos y el metabolismo de la homocisteína.
- Centella asiática: Tradicionalmente se ha usado mucho gracias a sus beneficios en la protección del sistema cardiovascular y la cicatrización de heridas, al estimular el desarrollo de las principales células productoras de colágeno y elastina. Además de aportar grandes beneficios sobre la circulación, la Centella asiática es frecuentemente utilizada para calmar la sensación de piernas cansadas por sus beneficios sobre la circulación.
- Regaliz: La regaliz es una planta con propiedades antioxidantes que ayuda al buen funcionamiento del sistema inmunitario y ayudando a suavizar las molestias de garganta.
- Zinc: El Zinc es un oligoelemento que se encuentra en todos los órganos y tejidos del cuerpo humano. Posee propiedades antioxidantes y es un nutriente esencial y necesario para el correcto funcionamiento del sistema inmunitario.
- Selenio: El Selenio destaca por sus propiedades antioxidantes que ayudan a proteger las células frente al daño oxidativo, resultando ser también un nutriente esencial para el correcto funcionamiento del sistema inmunitario.
- Bergamota: El Citrus bergamia ó Bergamota es un cítrico obtenido de un árbol frutal de la familia Rutaceae, cultivado en la región mediterránea y cuyos principios activos se utilizan en aromaterapia, cosmética, gastronomía y medicina, y son motivo de investigación en la actualidad por sus potenciales beneficios para la salud.
- Alcachofa: de gran valor nutricional en nutrientes la hoja de la alcahofa es muy buena para normalizar los niveles de lípidos en sangre y el control del peso además de tener grandes propiedades antioxidantes.
En España existen gran cantidad de laboratorios de complementos alimenticios que tienen como objetivo conseguir un estado de salud y bienestar óptimo fomentando un estilo de vida saludable. Estos fabricantes de complementos alimenticios ofrece una completa línea de productos con la finalidad de ayudar a diferentes carencias y dolencias como articulaciones, cartilago y huesos, transito intestinal, sistema inmunológico, próstata, entre muchos otros.
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