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La fruta de verano

fruta de verano

En un artículo anterior hablábamos de la importancia de consumir alimentos de temporada. La fruta de verano comprende una variedad de frutas que están disponibles durante la estación veraniega. El consumo de fruta de verano es muy adecuado ya que en esta temporada del año debido al calor mucha gente pierde el apetito y prefiere alimentos ligeros de fácil digestión.

Frutas como los albaricoques, las cerezas, el melón y la sandía son alimentos muy refrescantes, que además de ser nutritivos, no engordan. Durante el verano los rayos del sol están en su punto más alto por lo que consumiendo fruta entera o en zumo evitarás deshidratarte y además es muy saludable porque aporta una gran cantidad de vitaminas.

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